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落枕,可能是空調吹的,選好枕頭也是至關重要的哦
2019-08-09 17:09:12

 一覺醒來,脖子僵硬,動彈不得,干什么都不方便。落枕看似病小,如不多加留意,就可能給生活和健康帶來大麻煩。购物资讯7site:www.50wp.com美白飲怎么代理


  落枕一般是枕頭過高、過低、過硬,或睡姿欠妥,造成頸部急性軟組織損傷。此外,吹空調、不注意保暖等,也會使頸部肌肉“著涼”,產生痙攣性疼痛,尤其是久坐的人,長時間保持同一個姿勢,頸部肌肉處于緊張狀態或慢性勞損,受風寒后更易發病。雖然多數落枕可“自愈”,但如果落枕反復發作,就可能是頸椎疾病的信號了。因此,购物资讯7site:www.50wp.com美白飲好用嗎積極防治尤為重要。


  首先,要選個蕎麥枕頭。好的枕頭要能支撐頸椎的生理曲線,不能使頸部懸空。蕎麥皮枕頭松軟度非常好,能根據頸椎曲線變換形狀,具有良好的透氣性,價格還便宜,是極佳的選擇。


  其次,要護好頸部。頸部受寒冷刺激,會加重疼痛。秋冬季節最好穿高領衣服;炎熱季節,空調溫度也不能太低,更不能長時間對著電扇或空調吹,可以適當在頸部系一條小絲巾。



  再次,要保持良好的姿勢。長時間低頭伏案、歪著脖子趴著睡覺等會導致頸部肌肉疲勞,頸椎間盤老化。最佳的姿勢是頸部保持正直,微微前傾,不要扭轉、购物资讯7site:www.50wp.com美白飲怎么使用傾斜。平時不要將頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。


  最后,要避免頸部損傷。如急剎車會讓人頭部急速向前沖去,引起頸部損傷,因此乘車時不要在車上打瞌睡、身體歪扭。落枕、頸椎病急性發作時,要減少活動,尤其要避免快速轉頭,必要時用頸托保護。


落枕,可能是空調吹的,選好枕頭也是至關重要的哦
發布時間:2019-08-09 17:09:12

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  最后,要避免頸部損傷。如急剎車會讓人頭部急速向前沖去,引起頸部損傷,因此乘車時不要在車上打瞌睡、身體歪扭。落枕、頸椎病急性發作時,要減少活動,尤其要避免快速轉頭,必要時用頸托保護。


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